Manfaat Semangka Untuk Kesehatan Dan Pelangsing Badan

SEMANGKA
Sepotong buah semangka yang dingin nan segar memang menggiurkan untuk dijadikan kudapan sehat. Buah yang mengandung kadar air tinggi ini, selain enak untuk dimakan sebagai pencuci mulut yang segar atau diminum dalam bentuk jus, ternyata juga berkhasiat bagi kesehatan tubuh.

Semangka

Semangka, atau nama latinnya Citrullus vulgaris Schard,  adalah sejenis tanaman merambat. Buah yang berbentuk bola ini besarnya bisa seukuran kepala manusia. Warnanya hijau dengan garis putih. Daging buahnya umumnya berwarna merah, berair dan berbiji, tetapi ada juga yang berwarna kuning. Namun bagian yang terpenting dan banyak mengandung nutrisi adalah bagian hijau dekat kulit. Yang jelas, karena rasanya yang manis dan segar, hampir semua orang suka dengan buah yang satu ini.

Daging buahnya sendiri rendah kalori dan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, serat, abu, vitamin (A, B, dan C), asam amino, sirulin, asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen, karoten, bromine, natrium, kalim, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa. Sitrulin dan arginin berperan dalam pembentukan urea di hati dari amonia dan CO2 sehingga keluarnya urin meningkat. Kandungan kaliumnya cukup tinggi, dapat membantu kerja jantung dan menormalkan tekanan darah.

Baca Juga: Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Biji semangka kaya zat gizi dengan kandungan minyak berwarna kuning, protein, sitrulin, vitamin B12, dan enzim urease. Senyawa aktif kukurbositrin pada bijinya dapat memacu kerja ginjal dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.
Buah semangka dipercaya berasal dari daerah tropik dan subtropik Afrika, tepatnya di gurun Kalahari. Menurut penelitian, buah ini pertama kali dipanen 5.000 tahun lalu di Mesir. Menurut kepercayaan nenek moyang saat itu, semangka dipakai untuk penguburan raja-raja agar rohnya mendapat nutrisi di alam baka. Dari sanalah semangka dibawa keliling ke negara-negara di dunia, termasuk Indonesia. Karena mudah tumbuh, baik di dataran rendah maupun dataran tinggi (sekitar 1,000 meter di atas permukaan laut), buah ini kini dapat ditemui dimana-mana. Termasuk di tepi jalan, padang belukar, pantai, atau di kebun dan pekarangan rumah.

Jika Anda sedang berdiet, maka semangka adalah teman baik Anda. Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air yang berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan di dalam lambung. Bagi yang sedang bermasalah dengan berat badan tentu ini jadi kabar yang baik.

Bukan itu saja. Semangka juga sangat baik bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan kalimnya yang tinggi bisa menetralisi tekanan darah. Selain itu, semangka bermanfaat untuk mempergiat kerja jantung. Antioksidannya termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat. Buah ini juga berfungsi untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras, sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.

Salah satu khasiat buah semangka yang mungkin sangat berguna adalah sebagai antikanker. Ini karena adanya kandungan likopen dalam semangka, yang mampu menangkal radikal bebas dan menumpas bibit kanker dalam tubuh. Jadi, banyak-banyakan makan buah ini setiap hari pun tak masalah. Justru dengan mengkonsumsinya, resiko kanker mulut rahim dan kanker pankreas pada wanita terbukti berkurang. Terhadap kanker pencernaan, likopen dalam buah semangka mampu mencegah hingga resikonya berkurang separuh. Seperti kanker rongga mulut, kanker kerongkongan, kanker lambung, kanker usus besar, hingga kanker anus. Begitu pula dengan kanker prostat.

Selain untuk kanker, zat likopen berguna untuk membuat wajah tampak bercahaya, segar, dan lebih muda.
Beberapa manfaat buah semangka lainnya, di antaranya:

• Menurunkan demam dan mencegah sariawan
• Mendinginkan / menyejukkan tubuh saat cuaca panas, peluruh kencing (diuretic), anti radang, pelumas usu, dan menghilangkan haus
• Obat ‘summer heat‘ (gejala penyakit yang ditandai dengan banyak keringat, rasa haus, suhu tubuh meningkat, warna urin jernih, diare, dan mudah marah) pada pengobatan tradisional Cina,
• Bagi pria: meningkatkan kesuburan dan membantu membangkitkan gairah seksual pria
• Bagi lansia: memulihkan gangguan kesehatan lebih cepat dan meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat

1001 Manfaat Kemiri Yang Baik Untuk Kesehatan

KEMIRI

Manfaat kemiri sebagai bahan bumbu dapur telah digunakan secara luas baik di nusantara ataupun mancanegara. Kemiri merupakan hasil bumi yang melimpah di Indonesia sehingga sangat mudah untuk mendapatkannya pada kondisi musim apapun.

Kemiri

Pada khasanah kuliner nusantara kemiri banyak digunakan sebagai bahan pembuatan masakannya karena menghasilkan rasa gurih pada masakan. Daerah kepulauan Maluku merupakan daerah penghasil kemiri terbanyak di Indonesia. Anugerah melimpahnya membuat kemiri dimanfaatkan untuk berbagai keperluan selain untuk memasak.

Manfaat Kemiri Untuk Pengobatan Alternatif 
Penelitian diluar negeri telah menyebutkan bahwa sejumlah kandungan dari kulit dan daun tanaman kemiri telah diuji coba untuk melawan gejala kanker. Selain itu memberikan penanganan untuk berbagai penyakit pernafasan yang diderita pada anak-anak sepertigejala penyakit asma. Beberapa keluhan permasalahan lain berikut cara pengobatannya, seperti di bawah ini :

• Mengobati disentri : kulit batang kemiri sebanyak 10 gram direbus dengan air sebanyak 400 cc, kemudian tunggu sampai tersisa setangahnya. Minum ramuan selagi hangat.
• Meredakan sakit gigi – Getah batang kemiri sebanyak 3 tetas di balurkan pada gigi yang sakit. Lakukan 3 kali seminggu.
• Mengatasi sariawan – getah batang kemiri diambil secukupnya lalu beri santan sedikit kemudian campur rata. Balur tipis ramuan ini pada bagian yang sariawan.
• Demam pada anak – Beberapa tetes minyak kemiri rebus dengan air secukupnya, kemudian tambahkan 15 gram akar pulutan. Rebus sampai mendidih, lalu minumkan ramuan selagi hangat.

Beberapa alternatif kemiri untuk pengobatan ini dapat digunakan untuk pertolongan awal terhadap penyakit tersebut. Namun sejauh ini belum ada studi klinis yang meyakinkan telah dilakukan pada efek kemiri pada manusia. Oleh karena itu, manfaat terapi dan toksisitas tidak diketahui. Terlepas dari klaim yang dibuat oleh produsen produk kemiri, konsumsi kemiri harus diawasi oleh seorang ahli kesehatan yang dapat diandalkan.

Kandungan Zat Dalam Kemiri 
Seperti yang telah banyak diketahui selain bahan rempah untuk masakan kandungan kemiri kaya senyawa penting bagi tubuh. Kandungan kimia yang terdapat pada kemiri mencakup seperti gliserida, asam linoleat, palmitat, stearat, miristat, asam minyak, protein, vitamin B1, dan zat lemak.Manfaat kemiri yang populer terdapat pada minyak kemiri tersebut, yang dihasikan dari tumbukan biji kemiri yang telah disangrai atau dibakar. Minyak kemiri berguna untuk menyburkan rambut seperti manfaat minyak zaitun dan mengembalikan kilau alami rambut hitam sehingga, ekstrak minyak kemiri banyak dipakai oleh para produsen shampo.

Mengenal Tanaman Kemiri 
Pohon Kemiri yang asli ke Asia Tenggara dan Hawaii telah dibudidayakan di Amerika Selatan. Pohon atau pohon pernis, nuez de la India atau pohon kacang kukui, tumbuh hingga ketinggian sekitar 50 sampai 80 kaki (15-25 m). Cabang pohonnya menyebar yang tumbuh hijau pucat dan menghasilkan kemiri berdiameter 1,5 inci sampai 2,5 inci (4 cm sampai 6 cm), dengan cangkang keras luar dan kandungan minyak yang tinggi.

Di Hawaii, pohon kemiri memiliki banyak kegunaan non obat. Kemiri bisa ditumbuk menjadi pasta dan digunakan sebagai bumbu. Bunganya digunakan untuk membuat leis. Kayu yang digunakan untuk membangun kapal, yang dipernis dengan minyak kemiri. Pohon kemiri karena perannya dalam budaya Hawaii, telah ditunjuk sebagai pohon resmi negara bagian Hawaii. Kemiri yang hangus setelah dibakar, dapat dibuat menjadi tinta yang digunakan untuk tato. Minyak kemiri digunakan untuk membantu melestarikan jaring ikan. Ketika tumbuh pohon ini dikenal untuk menghasilkan hingga 180 pon kacang. Pohon adalah simbol pencerahan, kedamaian, dan perlindungan.

Manfaat Menakjubkan Buah Alpukat Untuk Kesehatan

ALPUKAT

Manfaat Alpukat ternyata penting sekali untuk kesehatan kita, banyak manfaat alpukat yang tidak kita sadari dapat membantu kita mencegah penyakit berbahaya dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

Buah alpukat dan jus alpukat

Khasiat buah alpukat ini tergolong sangat bervariasi mulai dari untuk penyakit yang sederhana dan penyakit yang sangat berbahaya seperti kanker yang tidak hanya kita peroleh dari manfaat kulit manggis dan manfaat sirsak.
Sebelum kita membahas lebih detil mengenai manfaat buah alpukat, ada baiknya kita mengenal berbagai kandungan gizi yang terdapat pada alpukat.
Kandungan Gizi Alpukat

Lemak sehat 
Jangan salah, lemak yang ada di alpukat adalah lemak baik, porsinya mencapai sekitar tiga perempat dari jumlah kalori dari buah alpukat. Artinya lemak memiliki kandungan yang cukup tinggi dalam buah alpukat ini. Kandungan lemaknya adalah lemak tak jenuh tunggal, dalam bentuk asam oleat. Lemak tak jenuh tunggal yang dianggap sebagai lemak baik yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, menurunkan risiko stroke dan jantung disease.

Protein 
Setiap alpukat terdiri dari sekitar 4 gram protein, kandungan ini jauh lebih banyak dibandingan dengan buah lain.

Gula Gula dalam buah ini nilainya cukup kecil, sebelah buah avocado terdiri dari 0.2 g gula, jadi tidak terlalu berbahaya untuk anda yang khawatir akan gula darah.

Vitamin dan Mineral Seperti buah lainnya, tentu alpukat juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi. Ia mmiliki kandugnan kalium (Kandungannnya lebih besar daripada pisang). Selain itu, alpukat kaya akan vitamin K, vitamin B9, vitamin B6, vitamin B5 vitamin C, dan vitamin E.2

Serat 
Buah yang berukuran sedang mengandung 11 gram serat, hampir setengah dari serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selanjutnya mari kita bahas satu per satu manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh manusia.

Manfaat Alpukat

• Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Penelitian telah menunjukan bahwa konsumsi omega-6 merupakan faktor penting dalam penyakit kardiovaskular. Mereka menyarankan menurunkan asupan lemak tak jenuh ganda dan meningkatkan jumlah asam lemak tak jenuh tunggal dalam makanan yang kita konsumsi.
Alpukat merupakan sumber asam oleat tak jenuh tunggal yang telah teruji dalam sejumlah penelitian dapat mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah.

• Menurunkan Berat Badan

Masih banyak masyarakat Indonesia yang sangat terkejut bahwa makanan tinggi lemak dan kalori ini dianggap baik untuk menurunkan berat badan. Namun penelitian telah membuktikan bahwa asam lemak tak jenuh tunggal sangat baik digunakan sebagai pembakaran energi dan tidak disimpan sebagai lemak dalam tubuh.
Energi pembakaran yang lambat dan tentunya adalah perasaan kenyang yang akan anda rasakan berhari hari sangat cocok untuk mengurangi rasa lapar dan nafsu makan bagi anda yang sedang diet.

• Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang sangat berbahaya, terutama karena perkembangan makanan sehat yang sudah semakin sulit kita dapatkan. Jika anda merasa sering lapar, haus, sering kencing, berat badan turun drastis, anda patut memeriksanya ke dokter.
Lalu apa peran dari alpukat untuk masalah ini ? alpukat dapat mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik dalam darah). Menjaga asupan kolesterol ini akan sangat membantu mengurangi resiko terjadinya diabetes.

• Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Manfaat alpukat juga dapat menghaluskan kulit dan membantu mencerahkan agar kulit terlihat sehat alami. Alpukat juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari keriput dan tanda-tanda lain dari penuaan dini dengan kandungan karotenoid antioksidan, vitamin E yang membantu menjaga terhadap penuaan dari paparan sinar matahari serta vitamin C yang terlibat dalam penciptaan elastin dan kolagen untuk menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang.
Cara penggunaannya ke- 1
Lumatkan buah alpukat, balurkan pada wajah dan tangan dengan air hangat kurang lebih 30 menit, efektif untuk mencegah keribut dan menghaluskan kulit
Cara Penggunaan ke-2
Haluskan setengah buah alpukat matang, lalu campurkan dengan sebutir kuning telur dan setengah cangkir susu. Setelahnya gunakan sebagai toner untuk pembersih yang sesuai dengan kebutuhan kulit wajah / kulit lainnya.

• Penyakit radang sandi / Encok

Penyakit ini lebih sering menyerang anda yang sudah mulai berumur, Osteoarthritis adalah penyakit yang menyebabkan peradangan sendi dan rasa nyeri yang hebat. Alpukat memiliki zat anti-inflamasi yang merupakan salah satu dari beberapa makanan yang dapat mengurangi rasa sakit pada rematik.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, pitosterol dan antioksidan seperti vitamin E, vitamin C dan berbagai zat karotenoid yang dapat membantu dengan mengurangi peradangan yang mengarah ke penyakit arthritis.

• Mencegah kanker

Alpukat kaya akan fitokimia yang telah dilakukan penelitian dapat membantu mencegah perkembangan kanker tertentu. Ilmuwan yang meneliti karakteristik kemopreventif alpukat menyimpulkan bahwa phytochemical dari buah alpukat adalah strategi diet yang sangat baik dalam pencegahan kanker.”

• Mencegah tekanan darah tinggi

Alpukat merupakan salah satu buah yang menjadi sumber kalium cukup besar, yang membantu dalam mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

• Membuang radikal bebas

Manfaat antioksidan dalam tubuh kita adalah untuk membuang radikal bebas yang mungkin dapat menyebabkan penyakit tertentu hingga kanker. Buah ini merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik untuk tubuh dalam mengeluarkan racun melalui keringat atau air seni kita.

• Membantu kesehatan mata

Alpukat adalah sumber lutein karotenoid, yang dikenal untuk membantu melindungi kesehatan mata yang disebabkan oleh bertambahnya usia seperti degenerasi makula dan katarak.

• Mencegah cacat lahir

Alpukat kaya akan folat, vitamin B merupakan salah satu vitamin yang dikenalsebagai asam folat. Satu buah alpukat dapat memenuhi sekitar 23% dari nilai harian yang direkomendasikan. Tingginya jumlah folat dalam alpukat sangat penting dalam pencegahan cacat lahir, seperti cacat tabung saraf dan spina bifida.

• Mengurangi resiko stroke

Kandungan asam folat dalam alpukat dapat melindungi dan mencegah penyakit stroke. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi asupan kaya folat memiliki resiko yang lebih rendah terserang stroke.

• Anti inflamasi

Kemampuan alpukat untuk membantu mencegah peradangan yang tidak diinginkan benar-benar tidak diragukan lagi dalam dunia medis, karena telah ditunjang dalam berbagai penelitian. Istilah “anti-inflamasi” adalah istilah yang benar-benar berlaku untuk buah lezat ini. Nutrisi anti-inflamasi Alpukat yang jatuh ke dalam lima kategori dasar:

• Pitosterol, termasuk beta-sitosterol, stigmasterol, dan campesterol
• Antioksidan karotenoid, termasuk lutein, neoxanthin, neochrome, chrysanthemaxanthin, beta-cryptoxanthin, zeaxanthin, violaxanthin, beta-karoten dan alpha-karoten
• Antioksidan lainnya (non-karotenoid), termasuk flavonoid epicatechin dan epigallocatechin-gallate 3-0, vitamin C dan E, dan mineral mangan, selenium, dan seng
• Asam lemak omega-3, dalam bentuk asam alpha-linolenic (sekitar 160 miligram per cangkir irisan alpukat)
• alkohol lemak polyhydroxylated (PSA)

Sangat cocok untuk dimanfaatkan untuk anti inflamasi.

Manfaat Alpukat Untuk Rambut

Alpukat untuk rambut sudah lama digunakan di berbagai negara, pelopornya adalah penduduk mesir kuno. Penggunaan alpukat untuk rambut dapat digunakan sebagai creambath. Manfaat creambath sendiri dapat membantu untuk menghitamkan rambut, membuat rambut sehat berkilau.
Cara Penggunaannya:

• Sediakan 1 buah alpukat matang
• Haluskan / jus tanpa campuaran apa pun.
• Bilas pada rambut langsung
• Biarkan 15 menit
• lalu bilas hingga bersih.

Rasakan efeknya dalam beberapa minggu setelah dilakukan.

Manfaat Alpukat Lainnya Bagi Tubuh

Alpukat
Manfaat alpukat ini penting untuk kita ketahui untuk menambah wawasan dan mengubah paradigma kita yang salah mengenai manfaat buah alpukat ini. Campuran manfaat madu dan manfaat buah ini akan menambah daya tahan tubuh dan menjadi target awal kita dalam menjaga kesehatan dan mendapatkan tubuh yang segar bugar setiap hari.

Hal terpenting adalah kita dapat memanfaatkan alpukat untuk kesehatan tubuh, manfaat kesehatan diyakini tidak memiliki gantinya, yang menjadikan alpukat adalah sumber kita mengawali hidup sehat.

Luar Biasa Manfaat Daun Katuk Dan Ubi Talas Ini

Daun Katuk
Daun katuk sudah banyak dikonsumsi secara luas di berbagai negara. Nama lain daun katuk adalah sauropus androgynus merupakan tumbuhan sayuran yang banyak terdapat di asia tenggara. Tumbuhan ini termasuk dalam suku menir-meniran (phyllantheae), dan masih berkerabat dengan tumbuhan menteng, buni, dan cermai. 

Daun Katuk

Tumbuhan ini juga termasuk dalam tibus phyllanteae dan subtibus flueggeinae. Daun katuk mengandung sejumlan manfaat sayur-sayuran yang baik untuk tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

• Daun katuk dapat mencegah osteoporosis, kalsium yang terdapat di dalamnya cukup baik, cocok untuk dikonsumsi oleh kaum perempuan yang tidak ingin terkena osteoporosis. kalsium hingga 2,8%, besi kalium, dapat di olah seperti manfaat kangkung atau manfaat bayam.
• Efektif untuk melancarkan ASI bagi ibu yang tengah menyusui. Senyawa minyak esensial (saponin, flavooid, tanin, triterpenoid) sejumlah asam amino, vitamin a, b, dan c, mineral (kalsium, fosfor, zat besi) serta tujuh senyawa aktif lainnya.
• Mengandung efedrin yang sangat baik bagi penderita influenza. Kandungan zat besi yang cukup tinggi tentunya dapat mengatasi gejala pemyakit anemia.
• Terdapat tujuh senyawa aktif yang merangsang produksi hormon-hormon steroid dan senyawa eiksonoid
• Sebagai sumber manfaat vitamin A yang diperlukan untuk mencegah penyakit mata, pertumbuhan sel, sistem kekebalan tubuh, dan reproduksi.
• Daun katuk dapat mengandung hampir 7% protein dan serat kasar sampai 19%. Daun ini juga kaya akan vitamin K. Selain pro-vitamin a (beta karoneta), b, dan c.
• Kandungan kalori, protein dan karbohidrat daun katuk hampir setara dengan manfaat daun pepaya manfaat daun singkong. Sedangkan kandungan zat besi dan proteinnya lebih tinggi dari pada kedua jenis daun tadi.
• Daun katuk juga kaya akan vitamin a, b1 dan c. Senyawa fitokimianya seperti tanin, saponin, dan alkaloid papaverin berpotensi sebagai bahan obat alami.
• Menyehatkan mata, kandungan betakarotin yang tinggi dan vitamin a yang di percaya membantu mencegah gangguan mata.
• Baik untuk kesehatan pria. Dalam katuk terdapat zat aktif yang mampu merangsang sintesis hormon steroid seperti progestron, dan testoteron sehingga membangkitkan vitaslitas seksual, dan memacu kualitas dan kuantitas sperma.
• Kalsium yang sangat rendah dapat menyebabkan naikknya tekanan darah tinggi. Untuk mengatasinya, cobalah mengkonsumsi daun katuk yang cukup baik kadar kalsiumnya.

Cara Memilih dan Menyimpan Daun Katuk 
Daun Katuk
Di habitat alaminya, daun tanaman ini dipanen jika diperlukan. Namun, sebagian besar daun ini juga tersedia di pasar yang tumbuh di bawah kondisi rumah kaca atau setidaknya dalam pertanian yang diawasi. Jika tanaman tumbuh sendiri di halaman belakang, ambil daun yang memiliki batang pendek untuk digunakan dengan segar.

Secara umum daunnya yang segar bisa dijemur, dapat disimpan dalam wadah kedap udara untuk penggunaan masa depan. Di toko, daun katuk bisa tempatkan dalam lemari es, gelap, lembab dan ditempatkan secara bebas seperti yang dilakukan untuk sayuran lainnya seperti bayam dan kangkung.

Ubi Talas

Talas adalah akar sayur yang bisa dimakan dalam berbagai budaya di seluruh dunia dan memiliki sejarah yang kaya, dengan berbagai resep masakan yang menggunakannya. Daun dari tanaman talas juga digunakan sebagai sayuran. 

Ubi Talas

Manfaat umbi talas selain mudah dicerna dan daunnya merupakan sumber yang baik dari vitamin A dan C. Di Indonesia sendiri, umbi talas banyak ditemui di daerah sekitaran puncak, bogor Jawa Barat di daerah tanah gembur yang beriklim sejuk.

Tentang Umbi Talas 
Umbi talas tumbuh hampir seukuran dengan lobak, memiliki bentuk bulat atau lonjong dengan kulit berserat coklat. Permukaannya ditandai dengan cincin melingkar yang menunjukkan titik-titik penempelan pada daun bersisik.
Di dalamnya terdapat warna daging yang putih kekuningan, tetapi mungkin akan berwarna beda tergantung pada jenis kultivar. Sebuah umbi talas dengan ukuran rata-rata beratnya sekitar 2-4 kilogram. Teketur dagingnya yang renyah dan kastanye air seperti rasa pedas.

1. Sumber Energi 
Umbi talas memberikan kalori lebih dari manfaat kentang , sekitar 100 gramnya menyediakan 112 kalori. Kalori ubi talas terutama berasal dari karbohidrat kompleks yang dikenal sebagai amilosa dan amilopektin. Namun, akar sangat rendah lemak dan protein dibandingkan dalam sereal dan kacang-kacangan. Tingkat protein mereka bisa sebanding dengan sumber makanan tropis lain seperti pada manfaat ubi , manfaat singkong, dll yang dapat menjadi sumber energi atau makanan pokok pengganti nasi.

2. Baik Untuk Pencernaan 
Umbi talas adalah salah satu sumber serat terbaik pada makanan, sekitar 100 gram umbi talas memberikan 4,1 gram atau 11 % dari kebutuhan serat makanan setiap hari. Bersamaan dengan serat, karbohidrat kompleks akan lambat di cerna dan serat di dalamnya juga membantu kenaikan bertahap pada gula darah.

3. Sehat Untuk Jantung 
Selanjutnya, umbi talas juga memberikan sejumlah mineral penting seperti seng, magnesium , tembaga, besi dan mangan. Selain itu, memiliki sejumlah potasium yang baik. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengatur detak jantung.

4. Membantu tekanan darah 
Selain baik untuk jantung zat kalium yang terdapat dalam umbi talas sangat baik untuk membantu menstabilkan dan menurunkan tekanan darah, Terutama bagi anda yang mengalami tekanan darah tinggi.

5. Meningkatkan sistem imun tubuh 
Umbi talas mengandung banyak vitamin c dan antioksidan lainnya yang sangat bermanfaat untuk menjaga sistem imun pada tubuh. Dengan membuang radikal bebas, maka tubuh akan terjaga dari berbagai penyakit berbahaya.

6. Mengatasi Kelelahan 
Umbi talas memiliki kandungan indeks glikemik yang telah dikurangi, kandungan zat ini sangat baik digunakan untuk atlet dalam mengatasi kelelahan. Mendapatkan energi tambahan tanpa menambah glukosa yang dapat memberikan efek jangka panjang, umbi talas cocok di konsumsi bagi anda yang ingin tubuh tidak cepat lelah.

7. Anti-aging 
Kemampuan dalam membuang radikal bebas dan regenerasi sel membuat umbi talas sangat penting untuk menjaga keawetan sel dalam tubuh termasuk dalam kulit. Hal ini sangat membantu dalam menjaga dan memerangi penuaan dini.

Peringatan Mengkonsumsi Umbi Talas
Manfaat talas yang sudah kita ketahui di atas, dapat kita peroleh jika benar-benar diproses dengan baik dan juga dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Konsumsi talas bisa menyebabkan gejala penyakit batu ginjal dan penyakit asam urat serta komplikasi kesehatan lainnya jika tidak dipersiapkan dengan baik, misalnya waktu merebus umbi talas yang sebentar. Hal tersebut bisa di antisipasi dengan merendamnya semalaman sebelum di masak, yang bertujuan untuk mengurangi jumlah oksalat.

Umbi talas memiliki banyak manfaat lebih dari kentang tetapi tidak mengandung lebih banyak kalori. Dengan manfaat umbi talas lain dari serat dan Glycemic Index yang rendah, talas masih merupakan pilihan yang baik sebagai sayuran pati.

12 Pahlawan Perjuangan Kemerdekaan

Pangeran Antasari

• 
  
  1. Pangeran Antasari, Lahir Di Banjarmasin, 1809, Perjuangan (1859), Wafat Di Bayan, 11 – 10 – 1862, Makam Di TMP Banjarmasin.
• 2. Cut Nyak Dien, Lahir Di Lampadang, 1850, Istri Dari Teuku Umar, Wafat Di Sumedang, 6 – 11 – 1908, Makam Di Gunung Puyuh, Sumedang.
• 3. Cut Nyak Meutia, Lahir Tahun 1870, Wafat Di Pasai, 24 – 10 – 1910, Makan Di Keureuto, Lhok Sukon.
• 4. Sultan Hasanuddin, Lahir Di Ujungpandang, 12 – 1 – 1631, Perjuangan (1633 – 1669), Wafat Di Ujungpandang, 12 – 6 – 1670, Makam Di Ketangka, Ujungpandang.
• 5. Tuanku Imam Bonjol, Lahir Di Pasaman,1772, Tokoh Perang Paderi, Perjuangan (1821 – 1837). Wafat Di Manado.
• 6. Sri Susuhunan Pakubuwono VI, Lahir Di Solo, 1807, Wafat Di Ambon, 5 – 7 – 1849, Makam Di Imogiri, Yogyakarta.
• 7. Kapten Pattimura, Lahir Di Ambon, 8 – 6 – 1783, Perjuangan (1817), Wafat Di Ambon, 16 – 12 – 1817, Makam Di Laut Maluku.
• 8. Sisingamangaraja XII, Lahir Di Bakara, 1849, Perjuangan (1883 – 1907), Wafat Tanggal 17 – 6 – 1907, Makan Di TMP Balige.
• 9. Sultan Ageng Tirtayasa, Lahir Di Banten, 1631, Perjuangan (1651 – 1682), Wafat Di Jakarta, 1683, Makam Di Kesultanan Banten.
• 10. Teuku Umar, Lahir Di Meuleboh, 1854, Perjuangan (1873 – 1904), Wafat Di Meuleuboh, 11 – 2 – 1899, Makam Di Mugo, Aceh.
• 11. Tengku Cik Ditiro, Lahir Di Tiro, 1836, Perjuangan (1873 – 1904), Wafat Di Benteng Aneuk, 1891, Makam Di Indrapura, Aceh. Untung Surapati, Pahlawan Dari Bali, Perjuangan (1685 – 1706), Wafat Di Bangil, 5 – 12 – 1706, Makam Di Surabaya.
• 12. Muhammad Amiruddin Atau Lebih Dikenal Dengan Nama Sultan Nuku (Soasiu, Tidore, 1738 - Tidore, 14 November 1805) Adalah Seorang Pahlawan Perjuangan Kemerdekaan Indonesia. Dia Merupakan Sultan Dari Kesultanan Tidore Yang Dinobatkan Pada Tanggal 13 April 1779, Dengan Gelar “Sri Paduka Maha Tuan Sultan Saidul Jehad El Ma’bus Amiruddin Syah Kaicil Paparangan”

Kenapa Apple Mahal Ini Alasanya

Alasan Apple Mahal

Hallo Sobat NDM, Sobat pasti tau dengan merk yang satu ini. Indentik dengan harganya yang mahal dan bisa bikin kantong bolong. Mau tau alasanya kenapa harga Apple sangat mahal, berikut ulasanya.

Kamera Terbaik
Bukan rahasia lagi, setiap generasi iPhone selalu dibekali dengan kamera terbaik di kelas smartphone pada masanya. Bahkan di iPhone 7 Plus, Apple telah menyematkan teknologi dual camera untuk menghasilkan foto yang luar biasa menakjubkan, belum lagi di iPhone X yang memiliki dual OIS, Banyak reviewnya di yutub dan beneran hasilnya keren
ya walaupun ada beberapa minus yang disebabkan oleh software yang saya pikir ini bisa di perbaiki.

Desain Mewah
Walaupun desain apple gitu-gitu aja, namun tidak dipungkiri bahwa desain produk-produk apple memang cantik, Walaupun kembali lagi kepada selera masing-masing, namun desain yang ditawarkan tidak lah sembarangan atau asal jadi, apple sangat detail terhadap produk yang dibuatnya, hal ini terbukti masih banyak fanboy yang tidak gampang berpaling ke brand sebelah dan penjualan apple selalu ramai apalagi pas peluncuran atau pre-order.

Harga Jual Tinggi
Banyak orang beranggapan memiliki sebuah iPhone adalah bentuk investasi karena harga purna jualnya yang tinggi. Walaupun produk baru sudah rilis di pasaran, harga iPhone lawas tidak lantas anjlok. epel juga punya Apple Store yang siap menampung iPhone dan produk Apple bekas lainnya.

Performa Kencang
nah ini banyak yang bertanya-tanya kenapa spesifikasi biasa tapi si epel ini performanya bisa dibilang dewa, Kita ambil contoh iPhone X yang sedang hangat-hangatnya diperbincangan oleh banyak kalangan, Walaupun spesifikasi dibawah brand sebelah, namun bisa mengalahkan brand sebelah yang RAM 8GB. itu adalah bukti spesifikasi hardware bukanlah tolak ukur keperkasaan gadget, namun yang lebih penting adalah bagaimana caranya menyatukan hardware dan software sehingga bisa memahami, menyayangi dan saling mengerti sehingga menciptakan performa yang maksimal, artinya adalah ketika kita bisa membuat software yang ramah tenaga.

Ekosistem Besar
Tak perlu lagi meragukan ekosistem di platform besutan Apple. Sudah terbukti pula bahwa di ekosistem Apple, banyak sekali aplikasi berkualitas yang hanya tersedia untuk platform epel.
Selain itu, meski iOS memiliki pangsa pasar yang lebih kecil daripada Android namun para pengembang tampaknya lebih gemar merilis aplikasi andalan mereka lebih dulu di App Store. Sementara aplikasi versi Android-nya akan menyusul belakangan.

Update Software Terjamin
Seperti yang kita ketahui, Produk baru apple muncul setelah 1 tahun (minimal) dan tidak terlalu banyak varian produk, makanya disini epel sangat memperhatikan betul software nya dan terus memberikan update software di hampir semua produknya, ya walaupun saya akui iOS 11 saat ini agak sedikit kacau, Namun walaupun begitu apple sangat memahami dan cepat tanggap dengan beberapa update untuk bug fixed nya good job apple

Build Quality Terbaik
Urusan build quality sangat bagus makanya harga produk apple rata-rata dibandrol tinggi, karena mereka membuat produk minimal bisa tahan 1-6 tahun pemakaian, jadi urusan kualitas produk saya rasa apple adalah rajanya

Keamanan Tinggi
Keamanan produk keluaran Apple terjamin karena memang sistem operasi dan software yang mereka gunakan tidak bersifat open source. Selain itu ada iCloud yang tidak bisa dibobol, sehingga perangkat Apple tidak mudah untuk dibajak.
ya walaupun ada beberapa kasus selebriti dunia yang dibobol icloudnya.

Itulah alasan mengapa Harga Product Apple sangat mahal, semoga bisa jadi pertimbangan untuk Sobat yang mau beli product Apple.

Peluang Besar Di Website Contest Zillion Designs

Zillion Designs merupakan website contest desain, berupa logo design, web design, Stationery, Brochure, Other. Sudah cukup populer di kalangan desainer web dan logo.

Peluang ikut kontes

Dibawah ini Deskripsi yang di suguhkan oleh Zillion designs:

Logo Desain
ZillionDesigns memiliki jaringan perancang berbakat yang mampu bekerja sepanjang waktu untuk menciptakan grafis desain yang akan membuat bisnis Anda dapat dikenali oleh audiens Anda. 

Apakah Anda memerlukan logo sederhana atau monogram atau bahkan lambang olahraga, perancang kami akan memanfaatkan visi Anda untuk menciptakan grafis merek yang akan Anda cintai. 

Untuk membuatnya sederhana, di ZillionDesigns, kami memimpin proses kesuksesan perusahaan Anda.

Web Desain

Di dunia digital, ini adalah situs web atau laman web yang akan meningkatkan logo Anda dan membuat pernyataan yang secara efektif meluncurkan merek Anda. 
Logo akan membuat bisnis Anda mudah diingat, namun dengan sebuah situs web, ini akan membantu meluncurkan perusahaan Anda. 

Ini adalah kombinasi dari semua upaya pemasaran Anda yang akan menghasilkan dasar bagi pencapaian perusahaan Anda. Kami berada di sini untuk membuat strategi pemasaran Anda lebih mudah diterapkan.

Source : Zillion Designs

Tertarik untuk mengikuti kontes di Zillion Designs, jangan ragu ragu untuk mendaftar, di Zillion Designs banyak yang mengada kan kontes.

Di Zillion Design ada beberapa jenis Kontes diantaranya:

Guranteed

semua kontes yang bertuliskan Guranteed berarti kontes tersebut sudah terjamin bahwa akan membayar bagi pemenang kontes.

Adapun kontes yang berlambang mata itu berati kontes tersebut membuat desainer tidak bisa melihat desain lawan kontesnya.

Private Contest

mengharuskan Sobat untuk login terlebih dahulu dan menyetujui perjanjian dengan contest holder, sebelum mengikuti kontes.

Di Zillion Designs memang tidak terlalu banyak peraturan, dan di zillion designs banyak sekali kontes kontes terbaru. 

Pembayaran di Zillion designs cukup kecil memang akan tetapi peluang di sini lebih besar, kebanyakan kontes di Zillion Deaigns logo yang memiliki desain clasic akan di hargai mulai dari $100-$150 Berbeda dengan Desain logo Modern dan simple dihargai mulai dari $150-$500 bahkan lebih.

Tips:

Mengikuti kontes Desain baik itu di 99design, logomyway, 48hours, scribu dll. 

Saya sarankan untuk mengirim hasil desain lebih dari 2 desain dan dikirim bersamaan, dan di sarankan setelah mengirim hasil desain sambil menunggu hasi ada baiknya untuk mengikuti kontes lain nya dan jangan hanya menunggu satu kontes.

Itu saja tips dari saya semoga bermanfaat jika ada yang ditanyakan silahkan di komentar. Untuk anda yang belum daftar di Zillion Designs silahkan daftar di Zillion Designs

Update Terbaru Android O, Apa Yang Baru?

Hallo Sobat NDM, android apa yang sekarang kalian gunakan? Bagaimana kinerjanya silahkan share di komentar. Sudah tau kabar Android O, kalo belum tau simak ulasanya di bawah ini.

Android O

Apa Yang Baru?

Background Limit

Android O  didesain untuk ramah lingkungan dengan mengutamakan prioritas  pada penghematan daya dan meningkatkan masa  pakai baterai.  

Batasan pada implicit broadcast (mengirimkan sinyal untuk aplikasi atau aktivitas lainya), l
ayanan latar belakang (background services) aplikasi yang terus dapat berjalan tanpa ada di layar,
pembaharuan lokasi (location updates) dimana kamu dapat menggunakan layanan lokasi secara otomatis di Android.

Ini merupakan hal baru, dan para pengembang dapat mempelajari dokumentasi dan mencoba background execution secara langsung, sebelum Android O tersedia di perangkat konsumen. Jadi konsumen lebih mudah dalam menghemat daya ya Sobat.

Saluran Notifikasi

Saluran Notifikasi pada Android O yakni mengelompokkan pemberitahuan menurut jenisnya. Pada dasarnya, pemberitahuan masih dikelola oleh aplikasi yang memberikannya, kedepannya, para pengguna dapat mengontrol hal-hal yang ditampilkan pada setiap salurannya.  Saluran Notifikasi adalah cara baru untuk mengontrol notifikasi yang dibawa oleh aplikasi Android.

Konektivitas

• Audio Bluetooth berkualitas tinggi melalui codec LDAC Sony.
• Konektivitas NAN (Neighborhood Aware Networking) menggunakan spesifikasi Wi-Fi Aware. Perangkat dengan perangkat keras yang didukung dapat berkomunikasi satu sama lain menggunakan Wi-Fi tanpa titik akses sentral
• API baru mendukung aplikasi yang tidak perlu menggunakan aplikasi telepon sistem universal untuk menampilkan informasi panggilan dan data ini dapat ditampilkan dan dikontrol melalui Bluetooth. 

Keyboard Navigasi

Android O berfokus pada pengembangan model navigasi panah dan tab. Hal ini adalah salah satu hal yang baik dan mudah bagi pengembang dan pengguna.

Java 8 API

Android O mendukung API Bahasa Java baru, termasuk API Java. Waktu yang diperkenalkan adalah dengan menggunakan Java versi terbaru 8. Optimalisasi untuk runtimes baru juga disertakan untuk kinerja dan kestabilan yang lebih baik pada aplikasi yang dirancang untuk Android O.

Android O dirancang bagi pengembang aplikasi untuk memulai dan tidak fokus pada konsumen. Fitur yang diperkenalkan selama periode pratinjau dapat berubah, menjadi lebih baik, buruk , atau bahkan dihapus.

Itu dia Sobat ulasan mengenai Android O jadi tau kan apa saja yang akan di suguhkan oleh android di android O ini. Jika ada info terbarh mengenai android silahkan share di kolom komentar Sobat 😃

Kumpulan Kata-Kata Bijak Lengkap Part2

Kumpulan Kata kata bijak

"Cinta Abadi takkan terpisah oleh jarak, hanya waktulah yang kan memisahkannya. Cinta Akan Lebih Indah Jika Saling Setia & Terima Apa Adanya"

"kesetiaan memunculkan nilai-nilai mulia dari kesejatian dirimu, di atas seluruh kekurangan dan kelemahanmu"

"pria pingin lantas cinta pertama seorang wanita. wanita pingin lantas cinta sangat akhir seorang pria"

"waktu seorang wanita berlaku seakan ia tidak pedulikan lagi padamu, waktu tersebut ia amat membutuhkan dirimu"

"cinta yang anda terima, sebanding dengan cinta yang anda berikanlah. cintai lebih apabila pingin dicintai lebih"

"persahabatan bukan hanya tentang bagaimana anda berkata anda pedulikan, tetapi juga tentang bagaimana anda perlihatkan anda pedulikan"

"mengertilah pada kondisi masing-masing orang sebelum akan anda pingin dipahami oleh orang lain"

"lakukan seluruh satu perihal dengan ikhlas dan cermat, sebelum akan kau menyesal karena semua nya tidak dapat diubah lagi"

"gunakan syukur waktu anda dicintai, dan gunakan sabar waktu anda dibenci. jangan sampai ada sesal, jangan sampai ada sebal"

"waktu anda tulus mencinta, tidak bisa dulu ada kata menyerah. walau pikiran pingin berputus harapan, namun hati terus pingin cobalah"

"terkadang kita diberikan rasa kesepian yang mendalam, agar kita lebih menghormati indahnya kebersamaan"

"cinta tidak dulu memandang harta ataupun jabatan, apabila kita mendasari nya dengan ketulusan dan keikhlasan"

"seseorang bisa tahu apa arti dicintai setelah ia rasakan demikian perih nya disakiti"

"cinta itu tidak cuma satu tentang yang bisa dijabarkan oleh kata-kata, tetapi hanya bisa dijabarkan oleh hati"

"apabila cinta yang terucap datang dari hati yang tulus, maka anda bisa memenangkan hati seseorang yang juga tulus mencintaimu"

"di dalam hidup, anda bukan hanya harus peroleh dia yang bisa menyenangkan hatimu, tetapi jg dia yang tidak biarlah hatimu terluka"

"ketulusan cinta dan kasih sayang tidak dapat dilihat atau didengar, tetapi hanya bisa dirasakan dengan hati"

"diantara tentang terlebih di dalam hidup yakni studi bagaimana langkah berikanlah cinta yang tulus pada orang lain"

"kadang-kadang anda harus korbankan cinta untuk selamatkan persahabatan, tetapi kadang-kadang anda harus korbankan keduanya untuk selamatkan dirimu sendiri"

"Setetes kebencian di dalam hati Pasti akan membuahkan penderitaan. Tapi setetes cinta di dalam relung hatiakan membuahkan kebahagiaan sejati"

"Nafsu hanya akan memberikan kebahagiaan sesaat tapi cinta yang tulus dan sejati akan memberikankebahagiaan selamanya"

"Jika kita mencintai seseorang Berusahalan untuk tampil apa adanya karena Cinta sejati selalu dapat Menerima Kelebihan dan Kekurangan"

"Luruhnya hati bukanlah suatu dosa, Maka Jangan Pernah Takut untuk Jatuh Cinta"

"Cinta Tak Harus Saling Memiliki. Kadang Kala Mereka Harus Melepaskan Cinta Tersebut. Karena Cinta yang Sejati Selalu Ingin MembahagiakanOrang Yang dicintai"

"Cinta itu seperti arti yg indah dan agung, berbahagialah yg pernah mendapatkannya meskipun tidak abadi"

"Cinta tidak membuat dunia berputar. Cinta inilah yang membuat perjalanan tersebut berharga"

"Cinta tidak berupa tatapan satu sama lain, tetapi memandang ke luar bersama ke arah yang sama"

"Cinta adalah kunci induk yang membuka gerbang kebahagiaan. Kekasih yang bijaksana tidak menghargai hadiah dari kekasihnya Sebesar cinta dari si pemberi"

"Jika anda ingin dicinta, mencintalah dan jadilah orang yang pantas dicinta"

"Harta paling berharga yang pernah datang padaseorang pria di dunia ini adalah hati seorang wanita."

" The most precious possession that ever comes to a man in this world is a woman s heart "
Anonymous

Masalah sebenarnya adalah bukan untuk apakah berkembang, tetapi bagaimana cara berkembang dan untuk tujuan apa
The real issue is not whether to grow, it is how to grow and for what purpose
Anonymous

Jika Anda ingin meninggalkan jejak kaki Anda di pasir waktu, pastikan Anda mengen
akan sepatu kerja.

If you want to leave your footprints on the sands of time, be sure you re wearing work shoes
Anonymous

"Pria dan wanita mungkin berbeda satu sama lain, tetapi jiwa mereka dapat bersatu menjadi satu."

"Men and women may be different from each other, but their souls can still be co mbined to form one."
Anonymous

Mendengarlah dengan Mata-mu. "Listen with your Eyes."
Anonymous

KUALITAS seseorang membuka banyak pintu, KARAKTER seseorang menjaga pintu-pintu itu tetap terbuka.
Personality opens doors, Character keeps them open. Unknown

- Tidak ada seorang pun yang merasakan Emosi yang belum pernah dirasakan oleh orang
 lain. Unknown

No person experiences an emotion that has not already been felt by someone else.
-Anonymous

Yang terpenting bukanlah Kemenangan-nya tetapi usaha untuk mencapainya.
The important thing is not the Triumph but the struggle.
Anonymous

Matamu adalah jendela hatimu. Your eyes are the windows of your soul.
Anonymous

Cintailah pekerjaanmu, maka kau akan menemukan kepuasan ketika berhasil menguasainya.
Love your work, then you will find pleasure in mastering it
Anonymous

Kita bisa membodohi semua orang beberapa kali, dan beberapa orang setiap kali, tapi kita tidak bisa membodohi semua orang selamanya.

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time. 
Abraham Lincoln

Cara terbaik menghancurkan musuh adalah dengan menjadikannya sebagai teman.
The best way to destroy an enemy is to make him a friends.
Abraham Lincoln

Percaya kepada semua orang adalah berbahaya, tidak percaya kepada semua orang adalah sangat berbahaya.

Believing everybody is dangerous; Believing nobody is very dangerous.
Abraham Lincoln

Hampir semua manusia dapat bertahan dalam kesengsaraan, tapi jika kamu ingin menguji katakter manusia, berikan dia kekuasaan.
Nearly all men can stand adversity, but if you want to test a man s character, give him power.
Abraham Lincoln

Di tengah kesulitan, terdapat kesempatan. In the middle of difficulties, lies opportunity.
Albert Einstein

Jangan mencoba menjadi seorang manusia yang sukses, tetapi lebih mencoba menjadi seorang manusia yang bernilai.
Try not to become a man of success, but rather try to become a man of value.
Albert Einstein

Ketika kamu sedang berkencan dengan seorang gadis yang menyenangkan sejam terasa seperti sedetik.
When you are courting a nice girl an hour seems like a second.
Albert Einstein

Hidup itu seperti naik sepeda Untuk menjaga keseimbangan Anda, Anda harus terus bergerak.
Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving.
Albert Einstein

Bukan karena saya pintar, tapi saya memecahkan masalah walaupun dalam waktu yang lama.
It s not that I m so smart , it s just that I stay with problems longer .
Albert Einstein

Jangan salahkan grativasi jika kau jatuh cinta.
Gravitation can not be held responsible for people falling in love.
Albert Einstein

Saya belum memahami keadaan alam semesta dengan pemikiran rasional
I have not arrived at my understanding of universe by means of the rational mind
Albert Einstein

Imajinasi lebih penting daripada pengetahuan
Imagination is more important than knowledge
Albert Einstein

Kebahagiaan adalah tidak lebih dari kesehatan dan ingatan yang buruk.
Happiness?  That s nothing more than health and a poor memory.
Albert Schweitzer

Dalam kehidupan semua orang, pada suatu saat, api batin kita padam. Hal ini kemu
dian meledak menjadi nyala api melalui perjumpaan dengan orang lain. Kita semua
harus bersyukur untuk orang-orang yang telah mengobarkan semangat batin.

In everyone s life, at some time, our inner fire goes out. It is then burst into f
lame by an encounter with another human being. We should all be thankful for tho
se people who rekindle the inner spirit.
Albert Schweitzer

Kesuksesan bukanlah kunci untuk memperoleh kebahagiaan. Namun, kebahagiaan adalah kunci untuk meraih kesuksesan. Jika Anda menyukai apa yang Anda lakukan, Anda
akan meraih kesuksesan.

Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you lov
e what you are doing, you will be successful.
Albert Schweitzer

Cinta tidak terjadi dari saling memandang, tetapi dari melihat keluar bersama-sama ke arah yang sama.
Love does not consist in gazing at each other, but in looking outward together in the same direction.
Antoine de Saint-Exupery

Dengan mata hatilah kebenaran terlihat;  hal-hal penting tak nampak dimata.
Antoine de Saint-Exupery.

Sebuah tujuan tanpa rencana hanyalah angan-angan.
A goal without a plan is just a wish.
Antoine de Saint Exupery

Sebuah tujuan tanpa perencanaan hanya menjadi harapan.
A goal without a plan is just a wish.
Antoine de Saint Exupery

Cinta dari sebuah keluarga adalah berkah terbaik kehidupan.
The love of a family is life s greates blessing.
Author Unknown

Teman yang benar-benar baik susah ditemukan, sulit ditinggalkan dan tidak mungkin untuk dilupakan.
Truly great friends are hard to find, difficult to leave and impossible to forget.
Author Unknown

Cinta adalah memberikan perhatianmu yang tak terbagikan kepada seseorang.
Love is giving someone your undivided attention.
Author Unknown

Jangan putus asa. Seringkali ini adalah kunci terakhir dalam sekumpulan kunci yang membuka pintu keberhasilan.
Don t be discouraged. It s often the last key in the bunch that opens the door.
Author Unknown

Pernikahan  bukan merupakan sebuah kata benda; melainkan kata kerja. Karena itu, pernikahan bukanlah sesuatu yang Anda dapatkan, tetapi sesuatu yang Anda usahakan
melalui mencintai pasangan Anda setiap hari.

Marriage is not a noun; it s a verb. It isn t something you get. It s something you do
. It s the way you love your partner every day.
Barbara de Angelis

Kemarahan pasti ada alasannya, tapi bukan alasan yang baik.
Anger is never without a reason, but seldom with a good one.
Benjamin Franklin

Manusia terbagi ke dalam tiga golongan : Mereka yang tidak dapat digerakkan, mereka yang dapat digerakkan, dan mereka yang bergerak.
All mankind is divided into three classes : Those who are immovable, those who are movable, and those who move.
Benjamin Franklin

Bukalah matamu lebar-lebar sebelum pernikahan, dan setengah tertutup sesudahnya.
Keep your eyes wide open before marriage, and half shut afterward.
Benjamin Franklin

Kamu mungkin bisa menunda waktu, tapi waktu tidak akan bisa..
You may delay, but time will not..
Benjamin Franklin

Waktu adalah uang. Time is money.
Benjamin Franklin

Waktu yang hilang tidak pernah kembali. Lost time is never found again.
Benjamin Franklin

Kesuksesan bukanlah kecelakaan, keajaiban ataupun keberuntungan.
Success is not an accident, is not a miracle, nor is it a matter of luck.
Brian Tracy

Perbedaan kecil dalam kinerja Anda dapat menyebabkan perbedaan besar dalam hasil  Anda
Small differences in your performance can lead to large differences in your results
Brian Tracy

Semua orang sukses adalah pemimpi besar. Mereka membayangkan apakah masa depan m
ereka akan menjadi ideal dari semua segi kebaikan, dan mereka bekerja setiap hari mengarah pada impian mereka yang tinggi yakni cita-cita atau tujuan.

All succesful people en and women are big dreamers. They imagine  what their fut
ure could be ideal in every respect, and then they work everyday toward their distant vision, that goal or pupose.
Brian Tracy


Komunikasi adalah sebuah keterampilan yang dapat kau pelajari. Belajar komunikasi itu seperti mengendarai sepeda atau mengetik. Jika kau mau mengerjakannya, kau
akan dapat mengubah kualitas dari semua bagian hidupmu.

Communication is a skill that you can learn. It s like riding a bicycle or typing.
 If you re willing to work at it, you can rapidly improve the quality of every part of your life
Brian Tracy


Saya menemukan bahwa keberuntungan itu dapat diprediksi. Jika Anda menginginkan lebih banyak keberuntungan, ambillah lebih banyak kesempatan. Jadilah lebih aktif. Publikasikan diri Anda lebih sering.

I ve found that luck is quite predictable. If you want more luck, take more chances. Be more active. Show up more often.
Brian Tracy

Jangan habiskan energi untuk kekhawatiran atau pikiran-pikiran negatif.
Never waste energy on worries or negative thoughts.
Bruce Lee

Sekedar tahu tidak ada gunanya. Menerapkan yang anda tahu adalah segalanya .
KNOWING IS NOTHING, APPLYING WHAT YOU KNOW IS EVERYTHING ..
Bruce Lee

Saya tidak takut pada orang yang berlatih sekali untuk 10.000 tendangan, tapi sa
ya takut pada orang yang berlatih satu tendangan sebanyak 10.000 kali.

I fear not the man who practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who pract
iced one kick 10,000 times
Bruce Lee

Jangan melebih-lebihkan apa yang sudah Anda terima, atau iri dengan orang lain.
Dia yang iri terhadap orang lain tidak mendapatkan ketenangan pikiran.

Do not overrate what you have received, nor envy others. He who envies others do
es not obtain peace of mind.
Buddha

Apa yang menjadikan anda saat ini berdasarkan apa yang anda lakukan selama ini.
Apa yang menjadikan anda di masa depan berdasarkan apa yang anda lakukan saat ini.
What you are is what you have been. What you ll be is what you do now.
Buddha

Semua yang ada pada kita sekarang adalah hasil dari apa yang sudah kita pikirkan terdahulu.
All that we are is the result of what we have thought
Buddha

Ribuan lilin dapat dinyalakan dari satu lilin, dan lilin kehidupan tidak dapat dipersingkat. Kebahagiaan tidak pernah berkurang dengan berbagi.

Thousands of candles can be lighted from a single candle, and the life of the candle will not be shortened. Happiness never decreases by being shared.
Buddha

Jangan memikirkan masa lalu, jangan memimpikan masa depan, konsentrasikan pikiran pada saat sekarang.

Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.
Buddha

Batu permata tak dapat mengeluarkan kilaunya yang indah tanpa adanya gesekan, de
mikian juga manusia, tidak dapat disempurnakan tanpa adanya ujian.

The gem cannot be polished without friction, nor man perfected without trials.
Chinese Proverbs


Selalu berterima kasih siapapun kamu , dimana kamu berada, bagaimanapun kamu, beruntunglah kamu
Be grateful for who you are, where you are, how you are, lucky you
Chinese proverb

Perlakukan keluargamu seperti memasak ikan kecil   dengan penuh kelembutan dan kehati-hatian.
Govern a family as you would cook a small fish   very gently.
CHINESE PROVERB

Layang-layang terbang tinggi melawan angin   bukan bersama angin.
Kites rise highest against the wind   not with it.
Winston Churchill

Sikap adalah hal kecil yang membuat perbedaan besar.
Attitude is a little thing that makes a big difference.
Winston Churchill

Sukses, adalah tetap menghadapi kekalahan demi kekalahan tanpa kehilangan semangat.
Success consists of going from failure to failure without loss of enthusiasm.
Winston Churchill

Pelajaran terbesar dalam hidup ini adalah mengetahui bahwa orang bodoh pun kadang kala dapat melakukan yang benar.
The greatest lesson in life is to know that even fools are right sometimes.
Winston Churchill

Bagaikan menyalakan api dengan salju, sama seperti memadamkan api cinta dengan kata-kata.
As soon go kindle fire with snow, as seek to quench the fire of love with words.
William Shakespeare

Ketidaktahuan adalah kutukan Allah, pengetahuan adalah sayap yang akan membawa kita terbang ke surga.
Ignorance is the curse of God, knowledge is the wing where with we fly to heaven.
William Shakesphere

Ada 3 kalimat untuk menjadi sukses : lebih tau dari orang lain, kerja lebih dari
 orang lain, dan  berharap kurang dari orang lain.

Three sentences for getting success:  know more than others, work more than othe
rs and expect less than other
William Shakesphere

Seseorang seharusnya tidak mengabaikan keluarganya demi bisnis.
A man should never neglect his family for business.
Walt Disney

Semua impian kita dapat menjadi nyata, jika kita memiliki keberanian untuk mengejarnya.
All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.
Walt Disney

Perbedaan antara menang dan kalah yang paling sering adalah   Tidak berhenti
The difference in winning and losing is most often .. not quitting .
Walt Disney

Mengerjakan sesuatu yang tidak mungkin itu menyenangkan.
It s kind of fun to do the impossible.
Walt Disney

Cara untuk memulai adalah dengan berhenti berbicara dan memulai melakukan sesuatu.
The way to get started is to quit talking and begin doing.
Walt Disney

Semua mimpi kita bisa menjadi kenyataan, bila kita memiliki keinginan untuk mengejarnya.
All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.
Walt Disney

Mimpi hari ini adalah dasar dari realitas hari esok
Today s dream is the foundation of tomorrow s reality
Unknown

Rahasia dari kehidupan adalah bukan melakukan apa yang kamu suka, tetapi menyukai
 apa yang kamu lakukan.

The secret of life is not to do what you like but to like what you do.
Unknown

Untuk mendapatkan sesuatu yang belum anda miliki, anda harus melakukan sesuatu y
ang belum pernah anda lakukan.
To get something you never had, you have to do something you never did.
Unknown

Jika kamu mampu menarik berat badanmu sendiri, kamu mampu menarik 5 persen lagi.
If you can pull your own weight, you can pull 5 percent more.
Proverb

Bagi seekor semut, beberapa tetes air hujan adalah Banjir.
To the ant, a few drops of rain is a flood.
-Proverb

Saat paling bahagia dalam hidupku sedikitnya adalah saat aku menghabiskan waktu
dirumah dalam pelukan keluargaku.
The happiest moments of my life have been the few which I have passed at home in
 the bosom of my family.
Thomas Jefferson

Apakah anda tahu siapa anda sebenarnya? Jangan tanyakan. Lakukanlah! Perbuatan a
nda akan menggambarkan dan menentukan siapa anda.
Do You Know Who You Are? Don t ask. Act! Action will delineate and define you.
Thomas Jefferson

Saya sangat percaya pada keberuntungan dan saya menemukan semakin keras saya bekerja, semakin saya mendapatkan banyak keberuntungan.
I m a great believer in luck and I find the harder I work, the more I have of it.
Thomas Jefferson

Tidak ada pengganti dari kerja keras.
There is no substitute for hard work.
Thomas A. Edison

Aku belum mengalami kegagalan. Aku hanya menemukan 10.000 cara yang tidak berhasil.
I have not failed. I ve just found 10,000 ways that won t work.
Thomas A. Edison